54 Mädchen, unterschiedliche Altersgruppen, Persönlichkeiten und Entwicklungsstufen. Doch eines betrifft sie alle: die Veränderungen ihres Körpers und die vielen Fragen, die damit verbunden sind.

Am Sonntag, den 20.September 2026, bekamen die Mädchen die Möglichkeit, diesen ein Stück besser kennenzulernen, zu verstehen und wertzuschätzen. Gemeinsam mit der Family Planning Association of Sri Lanka (FPA Sri Lanka), des Suwa Sewa Centres aus Puttalam, ging es in einem Workshop nicht nur darum, was äußerlich im Körper passiert, sondern auch um Pubertät, Hormone, Emotionen, Menstruation und die eigenen Grenzen.

Die Family Planning Association of Sri Lanka (FPA Sri Lanka) setzt sich seit 1953 für sexuelle und reproduktive Gesundheit und Aufklärung ein. Sie vermittelt wichtiges Wissen und unterstützt Menschen dabei, selbstbestimmte Entscheidungen über ihren Körper und ihre Gesundheit zu treffen.

Für den Workshop wurden die Mädchen in zwei Altersgruppen aufgeteilt. Mit den älteren Mädchen wurde zunächst über den weiblichen und männlichen Körper und die natürlichen Veränderungen während der Pubertät gesprochen. 

Ein weiterer Schwerpunkt lag auf dem Thema Menstruation. In einer Präsentation wurden der weibliche Zyklus, Menstruationshygiene und die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung besprochen. Außerdem wurden verschiedene Hygieneprodukte vorgestellt und miteinander verglichen, wobei auch deren Nachhaltigkeit thematisiert wurde.

Ein besonders wichtiger Teil des Workshops war der Schutz vor sexuellem Missbrauch. Die Mädchen wurden dafür sensibilisiert, ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen, unangenehme Situationen ernst zu nehmen und sich Hilfe zu holen. So ging es nicht nur um Wissen über den eigenen Körper, sondern auch um Selbstbestimmung und darum, die eigene Stimme zu kennen und zu nutzen.

Mit den jüngeren Mädchen wurde der Workshop spielerischer gestaltet. Hier standen vor allem Empowerment und Selbstvertrauen im Mittelpunkt. Durch verschiedene Übungen konnten sie ihre eigenen Fähigkeiten entdecken und auf eine spielerische Weise erfahren, dass ihre Meinung, ihre Stimme und das, was sie kreieren wichtig sind.

Es war schön zu beobachten, wie aufmerksam die Mädchen bei den verschiedenen Inhalten waren und sich auf die Übungen eingelassen haben. Gerade Themen rund um den eigenen Körper, die Pubertät und persönliche Grenzen sind wichtige Bestandteile des Erwachsenwerdens und verdienen einen geschützten Raum, in dem Wissen und Selbstvertrauen wachsen können.

Und natürlich durfte am Ende auch der Spaß nicht fehlen: Nach dem Workshop wurde noch gemeinsam getanzt – und das sogar trotz des Regens! Mit Musik, Lachen und ganz viel guter Laune ließen die Mädchen den Workshop ausklingen. Ein wunderschöner Abschluss für einen besonderen und lehrreichen Tag.